Quels sont les bienfaits de monter des escaliers pour votre santé !

27 avril 2020
escaliers

Intégrer des séances d’entraînement régulières pour grimper les escaliers à votre régime peut vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire, à développer la force musculaire du bas du corps et à réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Monter les escaliers vous aide à mettre le plus de punch possible dans votre séance d’entraînement. Il s’agit […]

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Comment choisir des chaussures de marche légères ?

10 avril 2020
chaussures de marche

De bonnes chaussures de marche légères ont de nombreuses caractéristiques. Plus important encore, elles ne sont pas lourdes, ce qui les rend confortables pour parcourir de longues distances. D’autres caractéristiques importantes d’une bonne chaussure de marche légère comprennent un bon soutien de la voûte plantaire et un style élégant. Les chaussures de marche offrent moins […]

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Quels sont les muscles travaillés en nage libre ?

25 mars 2020
nage libre

Fortement recommandée par les médecins et les moniteurs de conditionnement physique, la natation offre un entraînement complet à faible impact qui met tout le monde au défi, des athlètes novices aux coureurs de marathon professionnels. La nage libre, la brasse, le papillon et le dos exercent les mêmes groupes musculaires majeurs de votre corps. Cependant, […]

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