sport enfant
12 février 2021

Comment encourager votre enfant à faire du sport ?

Il est recommandé de donner le goût de l’activité physique à son enfant très tôt. En effet, cette dernière aide l’enfant à être en pleine forme au quotidien, et à développer sa confiance en soi. Voici des conseils pour encourager votre enfant à faire du sport.

Prendre l’habitude de marcher avec lui

Pour motiver votre enfant à faire du sport, prenez l’habitude de marcher avec lui, dès le bas âge. Ainsi, dès qu’il sait marcher, encouragez-le à vous suivre un peu partout, tant que l’occasion se présente. Surtout, laissez-le marcher à son rythme, et n’hésitez pas à le prendre ou le mettre dans une poussette quand vous remarquez qu’il est fatigué. Cela dit, emmenez votre enfant en promenade de temps en temps. Également, prenez l’habitude de marcher avec lui quelques minutes en l’amenant à l’école. Par exemple, vous pouvez garer votre véhicule à 3 minutes de marche de l’école et marcher avec lui jusqu’à l’entrée. Faites de même lorsque vous venez chercher l’enfant, afin de retourner au véhicule à pied. 

Lui donner l’exemple

Les enfants ont pour habitude de faire comme leurs parents. Alors, pour encourager votre enfant à faire du sport, entrainez-vous régulièrement avec lui à faire de petits mouvements. Surtout, prenez soin de rendre vos séances d’activités physiques amusantes. Il faudra également varier ces dernières, car un enfant ne reste concentré que durant 20 minutes. Vous devez donc lui proposer beaucoup d’activités afin qu’il ne s’ennuie pas. Par exemple, vous pouvez sauter, puis courir, et finalement marcher sur une ligne avec votre enfant. Vous pouvez aussi jouer à lancer des ballons et à courir les chercher. Également, vous pouvez vous amuser à grimper à une corde avec votre enfant, tout en veillant à sa sécurité.

Prendre autant que possible les escaliers avec lui

Même si vous avez l’ascenseur dans votre immeuble, prenez de temps en temps les escaliers avec votre enfant. Cela est d’autant plus recommandé si vous êtes au premier ou au deuxième étage. En réalité, le simple fait de monter les escaliers va permettre à votre enfant d’être plus endurant. Cela va aussi améliorer ses capacités respiratoires et cardiaques.

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