Quels sont les bienfaits de monter des escaliers pour votre santé !

27 avril 2020
escaliers

Intégrer des séances d’entraînement régulières pour grimper les escaliers à votre régime peut vous aider à améliorer votre santé cardiovasculaire, à développer la force musculaire du bas du corps et à réduire votre pourcentage de graisse corporelle. Monter les escaliers vous aide à mettre le plus de punch possible dans votre séance d’entraînement. Il s’agit […]

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Comment choisir des chaussures de marche légères ?

10 avril 2020
chaussures de marche

De bonnes chaussures de marche légères ont de nombreuses caractéristiques. Plus important encore, elles ne sont pas lourdes, ce qui les rend confortables pour parcourir de longues distances. D’autres caractéristiques importantes d’une bonne chaussure de marche légère comprennent un bon soutien de la voûte plantaire et un style élégant. Les chaussures de marche offrent moins […]

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Quels sont les muscles travaillés en nage libre ?

25 mars 2020
nage libre

Fortement recommandée par les médecins et les moniteurs de conditionnement physique, la natation offre un entraînement complet à faible impact qui met tout le monde au défi, des athlètes novices aux coureurs de marathon professionnels. La nage libre, la brasse, le papillon et le dos exercent les mêmes groupes musculaires majeurs de votre corps. Cependant, […]

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Comment mieux détecter la maladie d’Alzheimer ?

21 janvier 2020
maladie d'Alzeimer

Un groupe de chercheurs a tenté la mise au point d’un test sanguin permettant de détecter la maladie d’Alzheimer bien avant l’apparition des symptômes. Le test sera extrêmement utile pour les scientifiques qui tentent de comprendre et de traiter la maladie. Le fait est qu’un simple test sanguin qui puisse prédire la maladie d’Alzheimer des […]

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L’exercice augmente-t-il le nombre de capillaires ?

19 décembre 2019
santé

L’exercice offre une foule d’avantages, dont la plupart sont perceptibles. Après quelques semaines d’exercices réguliers, vous vous sentez mieux, vous avez plus d’énergie et vos vêtements peuvent même vous sembler plus confortables. Un avantage qui peut échapper à votre attention est le fait que l’exercice est connu pour provoquer une augmentation du nombre de capillaires. […]

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Quels sont les médicaments pour traiter l’hypertension artérielle ?

3 décembre 2019
hypertension

L’hypertension artérielle non contrôlée, ou hypertension, est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque, d’insuffisance rénale et d’accident vasculaire cérébral. Arrêter de fumer, rester actif et éviter les aliments riches en sodium sont essentiels pour contrôler la tension artérielle. Néanmoins, de nombreuses personnes ont encore besoin de médicaments pour la traiter. Un certain nombre […]

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L’épilation définitive au laser : en quoi consiste-t-elle exactement ?

25 septembre 2019
épilation définitive

L’épilation laser offre le confort de ne plus devoir s’épiler chaque semaine. C’est une solution efficace pour lutter contre les poils incarnés et pour avoir une peau douce comme celle d’un bébé.

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Pourquoi le yoga peut être le meilleur entraînement alternatif pour les athlètes

30 août 2019
Pourquoi le yoga peut être le meilleur entraînement alternatif pour les athlètes

Ce n’est un secret pour personne que le yoga est une forme d’exercice extrêmement populaire, et cela n’a pas manqué pour les athlètes du monde entier. De nombreux athlètes professionnels,

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Les bonnes habitudes alimentaires pour femmes enceintes

8 juillet 2019
Les bonnes habitudes alimentaires pour femmes enceintes

La grossesse est l’une des expériences les plus étonnantes qu’une femme puisse vivre. Son amour et ses soins pour son enfant à naître commencent dès qu’elle obtient un résultat positif à un test de grossesse. C’est pourquoi il est essentiel de faire attention à notre santé pendant les 40 semaines de ce beau voyage. Non […]

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Le jeûne : À quelle fréquence et pendant combien de temps

10 juin 2019
Le jeûne : À quelle fréquence et pendant combien de temps

Le jeûne est presque devenu une activité à la mode dans un passé récent, de plus en plus de gens se joignant au mouvement pour diverses raisons. Au-delà des justifications religieuses et politiques, le jeûne est aujourd’hui utilisé comme méthode de « désintoxication » et comme moyen de perdre ces kilos rapidement.   Cependant, vous priver intentionnellement […]

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